ぽかぽか日和

ボディケア
・・・お洋服を着たままタオルの上から身体全体をもみほぐしていきます。
親指、手のひらを使ってゆっくり丁寧に、力加減は調節しますのでちょうど良い力加減をおっしゃってください。
裸になってオイルトリートメントをするのはちょっと抵抗が・・・という方はボディケアをお勧めします。

40分はうつ伏せの状態で足から首までの全身。
　　または上半身集中or下半身集中、
　　こちらは途中で仰向けになっていただきます。

50分は40分+お疲れの箇所を念入りにします。

60分は全身+軽いストレッチをさせていただきます。

「肩が凝ってるから肩だけでいい」とおっしゃる方がたまにおられますが、
そんなときでも肩だけではなく、全体をもみほぐした方が全身の血流が良くなって凝りもほぐれやすくなりますので「全身」がお勧めですよ。